Verantwoord Gokken

Gokken met grenzen

Gokken hoort alleen bij een volwassen activiteit die je financieel en emotioneel kunt missen. Bepaal vooraf een bedrag en tijdsduur en behandel verlies als entertainmentkosten. Leen nooit geld om te spelen, betaal geen rekeningen met gokgeld en verhoog je inzet niet om verlies terug te winnen. Een pauze is altijd toegestaan.

Signalen van problemen

Let op steeds langer spelen, irritatie wanneer je stopt, geheimhouding, geld lenen, achterstanden, slaaptekort of het voortdurend denken aan gokken. Ook het verbreken van limieten, gokken om gevoelens te verdoven en terugkeren na een duidelijke stopwens zijn signalen. Praat vroeg met iemand die je vertrouwt; schaamte hoeft geen drempel te zijn.

Praktische maatregelen

Gebruik stortings-, verlies- en tijdslimieten wanneer een aanbieder deze aanbiedt. Schakel marketing uit, verwijder opgeslagen betaalmethoden en blokkeer gokwebsites met betrouwbare software. Maak geen nieuw account om een limiet te omzeilen. CRUKS is het Nederlandse Centraal Register Uitsluiting Kansspelen; informatie staat op de website van de Kansspelautoriteit.

Hulp in Nederland

Op Gok.nl staat informatie over risico’s, zelftests en hulp. Verslavingszorg Noord Nederland biedt ondersteuning in het noorden. Je kunt ook contact opnemen met je huisarts of een instelling voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Bij acute nood bel je 112; voor algemene zorgvragen kan de huisarts doorverwijzen. Controleer actuele telefoonnummers bij de betreffende organisaties.

Leeftijd en landen

Alleen meerderjarigen mogen deelnemen waar dat wettelijk is toegestaan. LalaBet vermeldt Nederland als beperkt land; inwoners van Nederland mogen de dienst niet gebruiken. Een leeftijdsgrens of lokale uitsluiting omzeilen is nooit verantwoord. Deze pagina vervangt geen diagnose of behandeling. Zoek professionele hulp wanneer gokken je dagelijks leven beïnvloedt.